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股骨頭發(fā)生壞死時(shí)最重要的措施是避免讓股骨頭負(fù)重，可以走路時(shí)扶拐杖或者坐輪椅，想辦法減輕壞死一側(cè)髖關(guān)節(jié)或者股骨頭負(fù)重。此外，坐著或者躺著時(shí)股骨頭不負(fù)重，沒有明顯需要避免的動(dòng)作，比如趴著、平臥都可以。 運(yùn)動(dòng)當(dāng)中游泳是不負(fù)重的體育鍛煉，對于股骨頭壞死患者，適當(dāng)、輕度游泳運(yùn)動(dòng)也可以。無論躺著和坐著，都不要讓腳后跟離開床或者離開地，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作使股骨頭承受的壓力非常大，因此腿伸直時(shí)不要把腳后跟抬起來，避免這個(gè)動(dòng)作非常關(guān)鍵。 股骨頭位于髖關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)是人體主要承重關(guān)節(jié)，負(fù)責(zé)人平時(shí)行走、運(yùn)動(dòng)等日常工作和生活，因此股骨頭發(fā)生壞死時(shí)，很容易因?yàn)槌兄卦虬压晒穷^壓塌陷，造成股骨頭塌陷，最終導(dǎo)致比較嚴(yán)重的殘疾。