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骨質(zhì)疏松癥防治措施包括基礎(chǔ)措施、藥物干預(yù)或康復(fù)治療?；A(chǔ)措施包括調(diào)整生活方式和骨健康基本補(bǔ)充。調(diào)整生活方式，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食。建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)均衡膳食。推薦每日蛋白質(zhì)攝入量為0.8-1.0g/公斤體重。海產(chǎn)品含鈣較多，吃魚時(shí)最好連骨食用，蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等含有豐富鈣質(zhì)，極易被人體吸收。豆制品為上好補(bǔ)鈣食品，豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價(jià)廉物美，食用方便。奶制品普遍被接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是孕婦和小孩攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物。雞蛋生活含鈣量較高，是生活必不可少的食物。蔬菜是鈣質(zhì)來源之一，如金針菇、胡蘿卜、小白菜、小油菜等均含有豐富維生素，可提供鈣質(zhì)，日常生活中應(yīng)多食。