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沙棘果油的功效和作用，具體分析如下：1、潤(rùn)腸、通便：沙棘果油當(dāng)中富含有一定量的油脂，能夠很好地潤(rùn)滑腸道。因此對(duì)于腸道內(nèi)大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)?shù)厥秤蒙臣?，通過(guò)其中的油脂潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)糞便的排出，都有著很好地預(yù)防和緩解便秘的功效；2、緩解疲勞：沙棘果油當(dāng)中的脂肪，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。因此適當(dāng)?shù)胤蒙臣停瑸闄C(jī)體提供脂肪，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，有積極的作用；3、心腦血管疾?。荷臣彤?dāng)中還富含有一定量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能夠很好地調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂肪的代謝，避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，對(duì)于減緩和預(yù)防心腦血管疾病，也有積極的作用；4、抗氧化、衰老：沙棘果油當(dāng)中還富含有一定量的脂溶性維生素E，脂溶性維生素E能夠很好地清除自由基，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。