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        改善駝背最有效辦法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 李力卓 主任醫(yī)師
        駝背分為肌性和骨性,不同類型有不同的改善方法,具體如下:1、肌性:通常的駝背是肌性,即姿勢造成的駝背,需要改變自身姿勢,挺胸、抬頭,將雙肩向后收,把胸展出來,駝背自然解決,也可以通過佩戴支具的形式改善,如在背后放一根棍子,再用繩索等物品綁至胸前固定,市面上售賣的支具很多,可自行選擇,如防駝背的背帶,佩戴時進行鍛煉,則需鍛煉肌肉,做俯地、靠墻、挺胸的運動,對肌性的駝背進行矯正,不需要采取手術(shù)治療;2、骨性:如佝僂、強直性脊柱炎,需要進行手術(shù)治療,但手術(shù)治療也沒有解決根本問題,只是將能夠活動的關(guān)節(jié)間粘連的骨質(zhì)分開一定程度,盡量讓脊柱直立。
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