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一般建議兒童早晨和晚上喝牛奶比較好。牛奶含有多種維生素、氨基酸、鈣質(zhì)，早起喝牛奶對兒童生長發(fā)育以及營養(yǎng)的提供比較有幫助。兒童晚上臨睡前喝牛奶，營養(yǎng)的增加，以及睡眠的促進(jìn)都有幫助，晚上喝牛奶對兒童的消化、吸收也有好處。一般建議兒童早晨、晚上臨睡前喝牛奶，對于一歲以上的兒童來說，應(yīng)該一天吃三頓飯，在吃三頓飯時不建議給兒童喝牛奶，因?yàn)閮和奈溉萘坑邢?，如果在吃飯的同時還給兒童喝牛奶，會影響到飯中營養(yǎng)素的攝入，如魚、肉、雞蛋、蔬菜、水果等。因此要保證均衡營養(yǎng)，在吃飯和吃輔食時不要給兒童喝牛奶。