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容易暈車并不是身體不好的表現(xiàn)，但如果體質(zhì)較弱，如貧血或睡眠不好，患者乘車時容易出現(xiàn)暈車。由于睡眠差，前1天晚上得不到較好的休息，第2天坐車時精神差，容易出現(xiàn)暈車。如果有暈車的情況，可以通過以下措施進行改善：1、注意鍛煉：如可以通過蕩秋千使前庭功能得到一定的鍛煉，還可以做廣播體操，或根據(jù)自身情況做運動，鍛煉前庭功能，平時增加抵抗力，對預防暈車較有效；2、注意預防：暈車的患者建議旅行之前的前1天要休息好，不要空腹乘車，上車前0.5小時可以口服暈車藥，可有效預防旅途中出現(xiàn)暈車。上車以后盡量保持平靜，不要看手機、報紙，可以帶些小零食，比如山楂或檸檬片等，可以刺激味蕾，預防胃部不適引起的惡心，有效預防暈車。