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血壓高是很多心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，需要更加重視，平時(shí)除藥物控制外，還要注意飲食等，如果有高血壓，以下三件事情要少做：1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：突然用力搖頭或者跳躍，這些動(dòng)作會(huì)引發(fā)血壓升高，加重頭暈、頭痛的癥狀，容易誘發(fā)意外，平時(shí)要注意慢慢行動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；2、避免洗冷水澡：冷水會(huì)使血管急速收縮，會(huì)升高血壓；3、避免突然用力：如便秘患者用力排便，也會(huì)有升高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，容易造成血管破裂，發(fā)生猝死。