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月經(jīng)期可以吃橙子，但要適量。橙子中含有豐富的維生素C、維生素P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性。橙子中所含的纖維素和果膠物質(zhì)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于潤腸通便、排出體內(nèi)有害物質(zhì)，同時(shí)含有大量的水分，可補(bǔ)充身體因失血導(dǎo)致的液體流失。 但橙子是寒性水果，大量食用有可能引起月經(jīng)量過多。橙子含有大量β-胡蘿卜素，可能導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，影響身體健康。經(jīng)期適量吃橙子對身體有益，多食有損。月經(jīng)期的女性應(yīng)少吃寒涼飲食及辛辣飲食，適當(dāng)活動(dòng)。