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        調理脾胃最快的方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 高劍虹 主任醫(yī)師
        調理脾胃的注意事項如下: 1、要注意飲食,飲食應以軟、淡、熟、溫、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面,而加重病情; 2、早晚要多喝粥,如麥片粥、豆花粥、山藥粥、海參粥、燕窩粥、南瓜粥、芝麻粥,疙瘩湯等流食; 3、肉類,豬肚具有補虛損、健脾胃的功效,羊肉對于養(yǎng)胃也是比較見效的食物,特別是中醫(yī)當中有一道比較著名的藥方叫生姜羊肉湯,用生姜和羊肉熬湯食用,吃肉喝湯,具有暖胃的功效,鵝肉甘平咸,具有治療脾胃虛弱,中氣不足,倦怠乏力,少食的功效; 4、蔬菜類,可以常吃卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、銀耳、南瓜、山藥、芋頭、胡蘿卜; 5、水果類,水果類應該多吃味甘,甜味性溫或性平水果,不要吃或少吃味苦、性寒的水果,水果如櫻桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶等都比較適合; 6、飲食以細嚼慢咽為原則,對食物要充分咀嚼,使食物盡可能變細,以減輕胃腸的負擔,咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液越多,對胃黏膜的保護作用會更好。
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