-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
調理脾胃最快的方法
- 調理脾胃最快的方法
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 高劍虹 主任醫(yī)師

調理脾胃的注意事項如下:
1、要注意飲食,飲食應以軟、淡、熟、溫、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面,而加重病情;
2、早晚要多喝粥,如麥片粥、豆花粥、山藥粥、海參粥、燕窩粥、南瓜粥、芝麻粥,疙瘩湯等流食;
3、肉類,豬肚具有補虛損、健脾胃的功效,羊肉對于養(yǎng)胃也是比較見效的食物,特別是中醫(yī)當中有一道比較著名的藥方叫生姜羊肉湯,用生姜和羊肉熬湯食用,吃肉喝湯,具有暖胃的功效,鵝肉甘平咸,具有治療脾胃虛弱,中氣不足,倦怠乏力,少食的功效;
4、蔬菜類,可以常吃卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、銀耳、南瓜、山藥、芋頭、胡蘿卜;
5、水果類,水果類應該多吃味甘,甜味性溫或性平水果,不要吃或少吃味苦、性寒的水果,水果如櫻桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶等都比較適合;
6、飲食以細嚼慢咽為原則,對食物要充分咀嚼,使食物盡可能變細,以減輕胃腸的負擔,咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液越多,對胃黏膜的保護作用會更好。

相關視頻