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跑步后引起頭疼的原因比較復(fù)雜。部分是生理狀況，部分是原有病理的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)運動過量、跑步的震動等引起刺激，造成頭疼。具體如下：1、生理性：在跑步以后，由于在跑步過程中，心血管負擔加重，四肢活動的過程中，血液流向四肢，尤其是流向腿部，頭部可能是暫時出現(xiàn)缺血、缺氧狀態(tài)。在大運動量跑步以后，頭部會出現(xiàn)不適、暫時供血不足的現(xiàn)象，可以有頭疼。跑步過程中交感神經(jīng)興奮，由于運動等刺激造成血壓升高，也會引起頭疼。還有在跑步過程中，消耗大量能量，沒有及時補充，大腦處于缺乏能量的狀態(tài)，也會頭疼。對于生理狀況，可以經(jīng)過調(diào)解、緩解得到很快的糾正；2、病理性：在跑步以后，引起頭部震動，比如原有?頸椎病、高血壓、偏頭疼等病史的患者，也會引起頭疼。對于病理狀況，應(yīng)該及時就診，防止出現(xiàn)意外，比如原有高血壓在跑步后血壓升高，除有頭疼以外，還應(yīng)該防止出現(xiàn)意外的情況。平時沒有鍛煉習慣的人應(yīng)該避免劇烈的跑步運動，可以散步、打太極拳以及練瑜伽等輕柔動作，循序漸進鍛煉身體，不應(yīng)該進行跑步、爬山等劇烈運動，要注意防止出現(xiàn)意外。