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對(duì)于成年人或者老年人，正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)都一致，即收縮壓在90-140mmHg之間，舒張壓在60-90mmHg之間。如果測(cè)量血壓時(shí)，收縮壓是96mmHg，舒張壓是60mmHg，是正常的情況。在安靜、靜息的狀態(tài)下測(cè)量自己的血壓，才能夠準(zhǔn)確地反映血壓的狀況。如果在劇烈的運(yùn)動(dòng)或者在情緒激動(dòng)之后，沒(méi)有得到足夠時(shí)間的休息，測(cè)量的血壓不能夠準(zhǔn)確地反映血管內(nèi)壓力的狀況。剛剛爬完山、爬完樓梯、劇烈的運(yùn)動(dòng)如打球后、別人吵架情緒激動(dòng)后等，測(cè)得的血壓通常偏高，并不能有效地反映血管內(nèi)壓力的真實(shí)情況。