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大便粗的原因較多，主要是由于大便在腸道存留時間過長，導(dǎo)致腸道吸收的水分過多或腸道蠕動差，大便無法及時排出，從而出現(xiàn)大便較粗的現(xiàn)象，常見以下幾種原因：1、進(jìn)食精食太多、粗糧太少：高蛋白質(zhì)以及脂肪、碳水化合物攝入較多，常見的有肉、蛋、奶制品等，膳食纖維進(jìn)食過少，比如紅薯、玉米、蔬菜、水果等，導(dǎo)致食物營養(yǎng)在腸道內(nèi)吸收后，產(chǎn)生大量糞便，但較少的膳食纖維不能自己刺激腸道蠕動，導(dǎo)致糞便在腸道停留時間過長，出現(xiàn)大便粗；2、胃腸道疾病：比如功能性便秘、炎癥性腸病、結(jié)腸黑變病、痔瘡、肛裂，以及老年人腸道運(yùn)動功能差、長期臥床等；3、其他疾?。罕热缣悄虿?，引起的腸運(yùn)動功能障礙，以及甲狀腺功能減退癥，各種原因引起的電解質(zhì)紊亂、腫瘤等。建議患者平常應(yīng)改善生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，比如每天喝足量的水，適當(dāng)運(yùn)動，可以少喝蜂蜜水等，促進(jìn)腸胃運(yùn)動和排便，多吃蔬菜、水果和粗糧等。