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失眠用中藥調理需多久
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師

通常輕型失眠經過1-2周可以得到較好改善,甚至完全恢復。但慢性失眠通常需要3-6個月,甚至更長時間進行治療。因為輕型失眠由于工作壓力、生活節(jié)奏、睡眠習慣調整或者睡眠環(huán)境更換導致,適應環(huán)境后或接受壓力和能面對壓力時,加用藥物調整可以進行較好治療。慢性失眠通常由于多種因素導致,比如臟腑虛弱、腎虛、脾虛或者氣血不足,調理需要一定時間,同時也要避免出現(xiàn)消耗。還應更換睡眠習慣,保持健康睡眠節(jié)奏,實現(xiàn)健康飲食和運動生活方式。慢性失眠調理過程需要較長時間,所以應該因病而異、因人而異。每個人失眠選擇治療方式不同,所能達到治療效果和恢復時間也不盡相同。

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