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高血壓可以吃羊肉湯嗎
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 王智泉 主任醫(yī)師
高血壓的患者在血壓控制以后,如果想吃羊肉湯,一般是可以的。很多高血壓的患者特別是老年高血壓的患者,在飲食方面要注重,脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)營養(yǎng)均衡,同時(shí)也要保證攝入足夠的微量元素還有電解質(zhì)等。而羊肉可以提供足夠的蛋白質(zhì),還有合理的脂肪、微量元素,因此高血壓的患者可以吃羊肉湯。但是在制作羊肉湯的過程中要注意一點(diǎn),不要放入太多的鹽,這主要是因?yàn)楦哐獕旱幕颊吆芏嗍躯}敏感機(jī)制。高血壓的發(fā)病的機(jī)制包括有三大機(jī)制,其中最重要的一個(gè)機(jī)制,就是鹽負(fù)荷過重。世界衛(wèi)生組織推薦健康的飲食,一天鹽的攝入量小于6g,而我國大多數(shù)人的口味一般比較重,鹽的攝入量往往大于12g,也就是鹽的攝入量過多。所以對(duì)于我國的高血壓患者而言,鹽敏感的機(jī)制占有重要的一個(gè)因素。因此高血壓的患者在吃羊肉湯的時(shí)候,在燒制的過程中,一定不要加入太多的鹽。
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