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隨著大家對(duì)女性健康的關(guān)注，盆腔臟器脫垂類的問(wèn)題備受矚目。在坐月子期間單純走路是肯定不會(huì)引起下垂的。但是這個(gè)走路只是普通的走路，而不是指負(fù)重的走路。比如提著兩桶水上樓，或者是抱著孩子在家使勁走，這些都是屬于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)加重盆腔臟器脫垂。 實(shí)際上，盆腔臟器脫垂與很多因素都有關(guān)系。雖然多產(chǎn)會(huì)引起盆腔臟器脫垂，但只要加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，依然可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)。因此要求大家在懷孕期間要控制體重，避免讓體重增加過(guò)多，從而生養(yǎng)一個(gè)巨大兒?；蛘呤茄蛩^(guò)多等，會(huì)造成盆腔壓力過(guò)重。另外在產(chǎn)后要盡快做一些恢復(fù)性的鍛煉，比如在順產(chǎn)后2天左右，就可以開(kāi)始做加強(qiáng)盆底功能的鍛煉，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)越早做，越能夠促進(jìn)盆底的恢復(fù)，降低盆腔臟器脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。