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在產(chǎn)后坐月子的時候，如果是走路過長或者過多是會增加子宮下垂的風(fēng)險的，但是不是不敢走了，走路一定要掌握適當(dāng)程度。一般情況下產(chǎn)后不負重、步行不超過半個小時，是身體能夠承受的，沒有什么大問題，也不會增加子宮下垂的風(fēng)險。產(chǎn)后坐月子或者是產(chǎn)后半年這段時間內(nèi)都要注意保護盆底的功能，一方面在生活上注意不要負重，再一個不要過度的走路或者步行。有的人散步一走一個小時已經(jīng)過長了，掌握尺度就是不負重、不超過半個小時，這樣的步行、適當(dāng)散步，不會明顯增加子宮下垂風(fēng)險。除了生活上注意不要過度增加盆底負擔(dān)之外，也可以主動來做盆底康復(fù)訓(xùn)練。盆底康復(fù)訓(xùn)練能夠訓(xùn)練盆底的肌肉，對預(yù)防子宮的下垂是一個更加積極主動的方式。綜上所述坐月子期間適當(dāng)走路、不負重、不超過半小時，一般不會增加子宮下垂風(fēng)險。如果走得過長、過多，是有可能會增加子宮下垂風(fēng)險的。