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        孩子睡眠少怎么辦

        參與醫(yī)生

        孩子睡眠少,首先要觀察孩子是否有不舒服的癥狀,包括以下幾種情況:1、處于疾病感染的急性期:如果孩子睡眠少,是由于正處于疾病感染的急性期,例如有發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽,存在有胃腸道的癥狀,比如嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉。由于處于疾病感染的急性期,身體不舒服,會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致睡眠少。這時(shí)需要積極治療原發(fā)病,原發(fā)病的癥狀逐漸減輕、消失之后,睡眠少的情況也會(huì)逐漸改善;2、與個(gè)體差異有關(guān):有的孩子可能習(xí)慣多睡覺,而有的孩子從出生之后一直睡眠時(shí)間較同齡人少,這種情況雖然睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠,但是身高、體重跟同齡人基本一樣,而且白天時(shí)精神狀態(tài)也良好,能夠進(jìn)行正常的吃飯、玩耍,不需要給予特殊的干預(yù);如果由于睡眠少導(dǎo)致身高、體重增長(zhǎng)緩慢,白天時(shí)精神狀態(tài)差,吃奶、玩耍時(shí)沒有精神,需要積極尋找導(dǎo)致睡眠少的原因。有的是由于入睡之前玩得過于興奮,要注意在入睡前1-2個(gè)小時(shí)盡量不要玩得過于興奮,或者看刺激性的動(dòng)畫片和書籍,同時(shí)要讓孩子所處的室內(nèi)光線調(diào)暗,保持安靜,可以放比較舒緩的音樂來幫助孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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