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        改變駝背最簡單的方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹光磊 主任醫(yī)師
        駝背分成很多類型,所謂駝背多是脊柱胸椎的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,有的是因為姿勢,如青少年坐姿不正,長時間含胸或長期伏案等,包括經(jīng)常做手術(shù)的醫(yī)生,也會有類似情況,經(jīng)常會含著胸去做手術(shù),還有一種是骨骼本身有問題,不在這次討論之列。 姿勢性引起的問題實際上可以通過鍛煉,經(jīng)常會練挺胸或在健身房里會練器械的操作,讓整個胸廓打開,慢慢駝背就會得到有效糾正。姿勢上的問題要通過反向姿勢來進(jìn)行糾正,可以通過專業(yè)教練進(jìn)行訓(xùn)練,能夠獲得一定程度的改善。一旦姿勢這種習(xí)慣養(yǎng)成了,從壞的習(xí)慣變成好的習(xí)慣,駝背也可能會迎刃而解。
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