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睡眠障礙分急性的睡眠障礙和慢性的睡眠障礙，具體原因如下：一、急性的睡眠障礙：此情況很多原因都可以引起，本身的疾病可以引起急性的睡眠障礙，可能突然一下子睡不著了，原來睡眠一直很好。一些倒時差、突然的生理性的改變，包括突然的內(nèi)分泌、內(nèi)環(huán)境的改變，都可以導(dǎo)致急性的睡眠障礙。二、慢性的睡眠障礙：1、急性遷延不愈：急性的睡眠障礙發(fā)作以后，一直沒有得到改善，遷延不愈導(dǎo)致慢性的睡眠障礙；2、焦慮、抑郁的情緒：此情況也可以導(dǎo)致慢性的睡眠障礙；3、體內(nèi)的亞健康狀態(tài)：長期處于勞累、工作緊張的環(huán)境之內(nèi)，導(dǎo)致睡眠得不到改善，如倒中夜班的一些人員，會產(chǎn)生明顯的睡眠障礙，因?yàn)闀円构?jié)律亂了，可能需要一定時間去調(diào)整。