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手指抽筋一般都是因為身體一過性的低鈣血癥，也就是俗稱的缺鈣所造成。手指抽筋可以發(fā)生在年輕人，也可以發(fā)生在老年人。抽筋主要是因為體內(nèi)鈣的水平下降，尤其是血中鈣的濃度降低，超出了正常范圍，使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，在屈伸手指或者受涼的時候容易發(fā)生手指抽筋。應該適當?shù)卦黾逾}的攝入，增加日光照射，促進人體合成維生素D，有助于預防抽筋的現(xiàn)象。每天應該補充碳酸鈣約600mg，鈣元素的吸收對于維持血鈣的穩(wěn)定非常重要。同時每天可以日光照射半小時左右，使皮膚合成更多的維生素D，也能夠使鈣在小腸中吸收率更高。所以出現(xiàn)了手指抽筋，這是身體的一個重要信號，應該適當?shù)匮a充鈣和維生素D。老年人必要的時候可以服用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物，緩解抽筋的現(xiàn)象，預防將來的骨折。