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勾腳尖即腳踝上勾、放松，進(jìn)行節(jié)律性的運(yùn)動(dòng)，有以下幾種功效與作用：1、訓(xùn)練下肢肌肉力量：勾腳尖需要小腿腓腸肌及前方脛骨前面的肌肉節(jié)律性收縮才能完成，因此可以訓(xùn)練下肢肌肉的力量，如骨折術(shù)后患者可以進(jìn)行勾腳尖，可以幫助下肢肌肉力量恢復(fù)；2、促進(jìn)血液循環(huán)：在勾腳尖的過(guò)程中，脛骨前方的肌肉和脛骨后方的肌肉會(huì)產(chǎn)生節(jié)律性收縮，擠壓肌肉中的小血管，加速血液循環(huán)，因此骨折患者做這個(gè)動(dòng)作可以消腫；3、疏肝健脾：一定程度上可以疏肝健脾，可能通過(guò)經(jīng)絡(luò)的理念，腎經(jīng)、脾經(jīng)這些經(jīng)絡(luò)通過(guò)鍛煉，可以幫助加強(qiáng)身體健康；4、預(yù)防和減少深靜脈血栓的形成：節(jié)律收縮、血液循環(huán)加速，可以避免因?yàn)楣钦坶L(zhǎng)時(shí)間臥床所造成的下肢深靜脈血栓。