国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

孕期吃得很少，一定會(huì)影響胎兒。因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所有的營(yíng)養(yǎng)，都來自母體攝入，所以孕期吃得很少，一定會(huì)影響胎兒。孕期什么叫攝入少，什么叫攝入多，什么為正好，是根據(jù)孕期，包括孕早期、孕中期、孕晚期的膳食營(yíng)養(yǎng)寶塔，營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，都存在一定規(guī)矩，而這些規(guī)矩是根據(jù)自身身高計(jì)算得出。孕早期的膳食營(yíng)養(yǎng)和備孕人群相同，到孕中期和孕晚期，能量攝入需分別增加，300-450大卡的熱量來計(jì)算。所以孕期吃得很少，一定會(huì)影響胎兒，對(duì)于其應(yīng)該吃多少，都可以得到比較確切的數(shù)值。如碳水化合物，即谷薯類食物的攝入，一般根據(jù)身高會(huì)在300-400g，蛋白質(zhì)150-200g，蔬菜應(yīng)該攝入500g以上，一半以上為綠葉子蔬菜。而水果攝入應(yīng)該嚴(yán)格控制在400g之內(nèi)。這都是膳食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該做到的，所以孕期吃得少，一定會(huì)影響胎兒，孕婦需要根據(jù)自己的需要量，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。