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腰4和5膨出指的是腰4、5節(jié)段的椎間盤膨出，是腰椎間盤變性后向后方擠壓纖維環(huán)導(dǎo)致纖維環(huán)膨出的一種影像學(xué)表現(xiàn)。有時沒有任何癥狀，有的人會有腰部疼痛。這種膨出壓迫刺激到后方的周圍神經(jīng)，會引起腰背部疼痛，有時這種疼痛也會累及臀部或大腿后方。對于椎間盤膨出，一般要進(jìn)行腰椎保護(hù)，控制體重，減少長時間伏案工作、學(xué)習(xí)和體力勞動，盡量避免腰椎間盤退變進(jìn)展加速，形成椎間管狹窄或者椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。平時對于疼痛癥狀可以佩戴軟腰圍對腰椎進(jìn)行保護(hù)，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物控制炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。常見藥物包括西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)、樂松(洛索洛芬鈉片)、美洛昔康等，在腰部也可以外敷消炎鎮(zhèn)痛膏緩解局部癥狀。在疼痛緩解之后應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，如趴在床上練小燕飛動作，或仰臥在床上練五點支撐。如果會游泳可以經(jīng)常到游泳館進(jìn)行游泳訓(xùn)練，游泳可以增強(qiáng)腰背肌肉力量，以增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定，椎間盤的變性進(jìn)展就會減慢。