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        預(yù)防感冒的常用方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 丁新民 主任醫(yī)師
        感冒是有一定傳染性的疾病,感冒高發(fā)季節(jié),如冬、春季或者氣候容易忽冷、忽熱時(shí),一定要生活作息要規(guī)律,不要熬夜,不要過度的勞累,精神上也不要過度壓抑。在飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡,保證足夠蛋白質(zhì)攝入,尤其要攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì),要保證動(dòng)物蛋白的攝入,同時(shí)適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素。 從西藥的角度,目前普通感冒沒有特效藥物,也不需要用藥物預(yù)防,做好生活上作息和飲食調(diào)整就可以。但有些是特殊人群,如免疫力低下或者特殊職業(yè)的人群,可適當(dāng)用免疫增強(qiáng)劑。流感期間或者感冒多發(fā)期間,盡可能做到充足睡眠,保證愉快的精神,不要到人多的地方。傳染性疾病主要有三個(gè)條件,即傳染源,最常見的傳染源是感冒患者,傳染途徑是通過呼吸道飛沫傳染,接觸分泌物也容易傳染,所以要做好隔離,保持屋里通風(fēng),避免接觸感冒患者分泌物或者接觸感冒患者的用過的衣物,阻斷傳播途徑,保持良好的生活習(xí)慣。
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