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嚴重的高原反應有生命危險，所以一定要注意，到高原時，活動量要少、要限制活動量。另外，如果有明顯的，比如頭痛，也可以適當吃一點止痛藥，癥狀不緩解時，就建議患者及時就醫(yī)。因為有的人可能會出現(xiàn)肺水腫，就會有生命危險。到高原時，要限制活動，也不要因為過度興奮，出現(xiàn)喝酒或者一些其他有損于健康的一些方式，否則可能會加重一些高原反應。適當休息非常重要，尤其是到高原的前兩天，都要適當休息，根據(jù)自己對高原的反應來適量活動，避免嚴重的高原反應發(fā)生。實際上，高原反應就是缺氧反應，到3km以上的高度時，都會出現(xiàn)缺氧，由于個人對缺氧耐受程度不一樣，反應也不一樣。所以，要根據(jù)具體的情況，來選擇活動方式，以及活動的量。其實高原有很多的美景，但是一定要保證健康，才能欣賞到這些美景。即使需要到高原去工作，也要待自己的身體情況適應了以后，才能更好地投入工作。如果不顧及自己的身體，就可能會出現(xiàn)嚴重的高原反應，甚至有危險。所以，還是要注意，在這樣的環(huán)境中，一定要注意預防，少活動、清淡飲食、多休息都是避免嚴重高原反應的一個可選擇的生活方式。防大于治，出現(xiàn)問題，早期就醫(yī)，都是很好的選擇。