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一般在海拔3000米左右高原反應(yīng)容易發(fā)生，通常缺氧比較明顯。但個(gè)人體質(zhì)不一樣，可能也會(huì)不一樣，但3000米的確大多數(shù)都容易出現(xiàn)反應(yīng)。因?yàn)橹饕侨毖醪荒褪?，所以要注意一旦去到高原時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，主要是缺氧，比如會(huì)出現(xiàn)失眠、頭痛。有的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的反應(yīng)，比如頭暈、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的缺氧反應(yīng)。所以要注意高原反應(yīng)一般出現(xiàn)在海拔3000米，但是有的人也許在2000米就會(huì)出現(xiàn)憋氣、呼吸困難。也可能對(duì)于空氣稀薄不耐受，也會(huì)有輕度缺氧的不耐受，所以具體每個(gè)人體質(zhì)不一樣，可能反應(yīng)也不一樣。有人到海拔3000米也沒(méi)有任何反應(yīng)，但要特別注意就是超過(guò)3000米時(shí)，活動(dòng)量要減少，就是蹦、跳的動(dòng)作最好不要有。不要登上3000米以上非常高興，興奮得又蹦又跳，本來(lái)不出現(xiàn)高原反應(yīng)，也可能會(huì)誘發(fā)高原反應(yīng)，出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐，可能會(huì)非常不舒服。所以要注意就是一旦去高原，要想到有可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。必備的藥物，比如有人會(huì)出現(xiàn)頭疼，可以帶止痛藥。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如頭疼、惡心、嘔吐，嚴(yán)重影響休息要及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)吸氧對(duì)癥治療，癥狀就會(huì)緩解，所以注意即可。