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        午覺睡醒頭疼怎么辦

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
        午覺睡醒以后頭疼分為數(shù)種情況,具體處理方式如下: 1、多數(shù)人群在睡午覺時可能會打呼嚕,可以引起比較嚴(yán)重的腦缺氧和腦供血不足,可能就會頭疼。需要注意睡眠的時間、睡眠的姿勢,平時注意減少體重,不要抽煙、飲酒; 2、與中午的進(jìn)食具有很大關(guān)系,如果中午進(jìn)食大量進(jìn)碳水化合物和高脂肪類物質(zhì),如果本身血液粘稠度較高,睡眠過程中由于血流緩慢,也可以造成腦部的缺血和缺氧,進(jìn)而產(chǎn)生頭疼; 3、個人本身患有部分疾病,比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的頭疼,或者部分患者睡眠中癲癇,只要睡眠可能就會出現(xiàn)病灶的活動。因為中午睡眠時間比較短,可能其它方面的原因還沒有完全顯示,僅僅可以表現(xiàn)為頭疼; 4、因為睡眠時間過長,睡過頭后也可以造成頭疼。具體的發(fā)病機(jī)制并不太清楚,因此需要適當(dāng)控制午睡的時間,控制午飯的飲食種類,可能對于預(yù)防午睡后的頭疼會有幫助。 通常情況下,午睡以后頭疼如果沒有其它的問題可以不用處理,可以睡醒之后飲用適量白開水,然后進(jìn)行輕度的散步或者洗臉,頭痛就可以逐步減輕。如果是十分嚴(yán)重的頭疼,需要到醫(yī)院檢查,排除器質(zhì)性的問題。
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