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吃了10天的水煮白菜可以治便秘嗎
- 吃了10天的水煮白菜可以治便秘嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師

吃了10天的水煮白菜不一定能夠治療便秘,因為不知道水煮白菜吃了多少量。其實跟水煮不水煮也沒有關系,其實平常的飲食,比如做飯的烹煮方法都是可以,因為白菜里面也含有大量纖維素。但是對病人來說,建議每天要吃1斤左右的蔬菜。要是只吃了幾筷子的白菜,哪怕吃一個月也沒有用。建議有便秘的病人都必須要堅持住,每天要吃綠葉菜,如青菜、菠菜,里面纖維素的含量也較高,但是1天要吃到1斤左右,要是沒有吃蔬菜習慣的患者,就可以從低劑量,比如3-7兩,然后到1斤。此過程可以在1個月內完成,然后養(yǎng)成吃蔬菜的習慣。

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