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適當?shù)某札堁?，并不會引起發(fā)胖。因為從西醫(yī)營養(yǎng)學角度，龍眼當中富含有的能量較低，如果適當?shù)某札堁?，并不會引起過多的能量進入到體內，有助于維持體內能量負平衡的狀態(tài)，促進脂肪的分解代謝，對于預防肥胖的發(fā)生，有著積極的作用。從中醫(yī)食療的角度，適當?shù)某札堁?，有著一定的健脾胃作用，當脾胃的運化能力增強時，不容易使得吃進來其他食物當中的能量在體內蓄積。對于維持機體的能量負平衡，促進脂肪的分解，預防肥胖的發(fā)生，同樣有著積極的作用。但是如果不加節(jié)制大量吃龍眼，就會使得龍眼當中含有的碳水化合物，即糖分，每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，積少成多進入到體內，大量的能量在體內，以脂肪的形式蓄積下來，也會引起發(fā)生肥胖風險的增加。因此，吃龍眼一定要適量，不可超標。