国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

脖子疼痛在醫(yī)學(xué)上稱作頸椎疼，可進(jìn)行以下處理： 1、脖子疼痛要進(jìn)行預(yù)防，坐姿一定要正確，選擇跟身體相適應(yīng)的桌椅高度，坐的時(shí)候一定要肩部放松，腰背部要挺直，眼與桌面的距離保持在35cm左右，坐久了還要經(jīng)常性站起來(lái)，活動(dòng)頸肩部肌肉。要選擇適合自己的枕頭高度，睡覺時(shí)枕頭高度與肩寬度一定要選擇合適； 2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i肩部肌肉鍛煉，如頸椎前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)，左右側(cè)彎進(jìn)行肌肉牽拉，緩解頸肩部肌肉張力； 3、可以進(jìn)行理療，如使用電磁場(chǎng)、脈沖等，緩解肌肉張力； 4、可以口服藥物，如非甾體類藥物或外敷膏藥，都可以緩解頸肩部疼痛； 5、適當(dāng)進(jìn)行頸椎牽引，恢復(fù)頸椎的正常生理曲度以及恢復(fù)小關(guān)節(jié)囊韌帶的張力，對(duì)于侵入的椎間盤突出都有比較好的效果。