-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)少尿的主要原因是什么
- 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)少尿的主要原因是什么
-
參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 蔡林 副主任醫(yī)師

劇烈運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)少尿,最主要的原因是機(jī)體液體攝入不足,導(dǎo)致出現(xiàn)脫水狀態(tài)。劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候機(jī)體出汗或者不顯性失水非常多,這時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充液體,包括補(bǔ)充電解質(zhì)成分,比如喝運(yùn)動(dòng)飲料或者喝水。如果攝入量不夠、出汗多,身體處在缺水或者脫水的狀態(tài),身體自然會(huì)有反應(yīng),需要保證血容量,相應(yīng)尿量就會(huì)減少,廢水或者額外的水排出就會(huì)減少,屬于機(jī)體自我保護(hù)現(xiàn)象。在劇烈運(yùn)動(dòng)之后需要及時(shí)補(bǔ)充水分,糾正脫水、失水狀態(tài),保護(hù)機(jī)體以及腎臟功能。運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)尿少是給機(jī)體信號(hào),提示需要及時(shí)喝水進(jìn)行水分補(bǔ)充。

相關(guān)視頻