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- 男人冬天養(yǎng)腎，做好5點(diǎn)就夠了
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參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 杜寶俊 主任醫(yī)師
老話說(shuō)的好“冬藏好好補(bǔ)，開(kāi)春猛如虎”，冬天如果能好好滋補(bǔ)，來(lái)年開(kāi)春陽(yáng)氣外放，便會(huì)更上一層樓，如果仍然不節(jié)制，把僅有的陽(yáng)氣給泄掉了，各方面功能可能會(huì)走下坡路。冬天想養(yǎng)好腎其實(shí)并不難，做好這5點(diǎn)就夠了。1、每天早起喝一杯溫開(kāi)水；2、每天深蹲兩組，每組30次；3、護(hù)好腰和腳；4、每天按摩耳垂5分鐘 ；5、不要熬夜。
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