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        血糖高能喝沙棘嗎

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳玲 副主任醫(yī)師
        血糖高患者可以少量飲用沙棘,但不建議經(jīng)常、大量飲用。糖尿病患者,除使用藥物控制外,也應(yīng)控制飲食,且飲食控制是較為重要的環(huán)節(jié),一方面通過(guò)飲食控制,可控制血糖的穩(wěn)定,另外保證每天攝入必要的營(yíng)養(yǎng)。另一方面通過(guò)飲食控制,可控制體重在合理范圍內(nèi)。不建議經(jīng)常、大量飲用沙棘汁的原因有以下幾點(diǎn):1、沙棘汁屬于果汁,從營(yíng)養(yǎng)素的分類而言,屬于碳水化合物類,因此如果經(jīng)常、大量飲用沙棘汁,會(huì)增加碳水化合物的攝入量,從而增加全天的總熱量。可影響患者血糖的穩(wěn)定,如果長(zhǎng)期飲用,可能會(huì)造成長(zhǎng)期的熱量超標(biāo),不利于患者體重的控制,從而影響長(zhǎng)期的血糖控制;2、沙棘汁在制作過(guò)程中,為保證口感,通常會(huì)加入糖類的物質(zhì),比如蔗糖、其他多糖,糖類的加入會(huì)進(jìn)一步增加沙棘汁的熱量,增加碳水化合物的攝入量,因此不建議患者經(jīng)常、大量飲用沙棘汁;3、糖尿病患者可以適當(dāng)攝入水果,每天攝入量建議不超過(guò)患者拳頭大小,水果中不僅含有果糖,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對(duì)于維持胃腸道健康,降低消化道腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),有較為重要的作用。但一旦水果變成果汁,其中保留的僅是水果中碳水化合物的成分,一般不存在膳食纖維,從而也不具有對(duì)胃腸道的促進(jìn)作用。因此血糖高的患者,可以少量飲用沙棘,但不建議經(jīng)常、大量飲用。
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