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腰肌勞損的主要表現(xiàn)是腰背部肌肉易出現(xiàn)酸困、疼痛不適等表現(xiàn)，引起腰肌勞損的常見原因如下： 1、不良生活習(xí)慣：如喜歡長時間坐或站，腰通常呈稍微彎曲的姿態(tài)，背部的肌肉和韌帶被動地被牽拉緊，較容易疲勞、疼痛； 2、發(fā)力動作不科學(xué)：如搬重物時建議將腰部挺直，再用臀部發(fā)力來完成動作。如果直接用腰部發(fā)力，易損傷腰部的關(guān)節(jié)和韌帶，易產(chǎn)生疼痛； 3、環(huán)境因素：天氣寒冷時身體可能較僵硬，這時腰部血液循環(huán)較差，也相對易產(chǎn)生腰肌勞損。另外，長期處于潮濕環(huán)境，也有可能會造成腰部不適的感覺； 4、腰部外傷史：腰部有過較明顯的損傷，也有可能會引起腰部不適癥狀，此時更需較好地保護(hù)和科學(xué)使用腰部； 5、腰部手術(shù)史：如做過內(nèi)固定、腰椎融合手術(shù)，這時腰部肌肉和韌帶會有一定程度的粘連和瘢痕化，更易產(chǎn)生勞損、疼痛、不舒服的表現(xiàn)。