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腰肌勞損出現(xiàn)以后，常見的表現(xiàn)就是腰部的疼痛，而且疼痛性質(zhì)比較銳利，有的時(shí)候難以忍受，特別是當(dāng)腰部出現(xiàn)活動(dòng)，比如從躺著變換成坐著，或者是腰部的進(jìn)行扭轉(zhuǎn)、彎腰、下蹲，這些動(dòng)作出現(xiàn)的時(shí)候，疼痛會(huì)明顯的變重。當(dāng)出現(xiàn)這種情況，還是盡量保持休息的狀態(tài)，讓肌肉處于松弛、休息狀態(tài)下，利于恢復(fù)。同時(shí)可以吃一些抗炎、鎮(zhèn)痛的藥物，來抑制、消除由于腰肌勞損產(chǎn)生的炎癥介質(zhì)。同時(shí)還可以配合理療，比如紅外線燈，對(duì)局部來進(jìn)行理療，同時(shí)可以促進(jìn)血液循環(huán)，來促進(jìn)腰肌勞損的恢復(fù)狀態(tài)。一般腰肌勞損出現(xiàn)以后，并不會(huì)引起神經(jīng)的癥狀，不會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛麻木、感覺減退，所以也不必過于擔(dān)心。