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肝火旺會導(dǎo)致失眠、入睡困難，因為肝主情志、主疏泄。如果肝失疏泄，可以引起情緒波動、煩躁易怒、情緒失衡，會導(dǎo)致失眠、入睡困難。其次肝火旺會導(dǎo)致魂不守魄，容易引起失眠、入睡困難、多夢、容易驚醒、睡眠質(zhì)量差。如果是肝火旺導(dǎo)致失眠、入睡困難，首先可以喝菊花枸杞茶，達到去肝火、緩解失眠癥狀的作用。其次飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，禁忌辛辣刺激性食物。還要注意適當(dāng)鍛煉身體，提高人體免疫力，最后要保持心情愉快，才能保證充足睡眠。