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運(yùn)動后通常建議靜坐休息15-30分鐘以后再去測血糖，尤其老年人至少休息半個小時后測血糖。運(yùn)動會調(diào)動身體興奮性激素的增加，即交感神經(jīng)處于一種興奮狀態(tài)，此時身體會分泌升血糖的激素，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素，都可以導(dǎo)致血糖升高。運(yùn)動有時也會使血糖下降，如果運(yùn)動幅度特別大，運(yùn)動量也特別大，進(jìn)食又不是特別及時，此時可能出現(xiàn)低血糖的問題。運(yùn)動后出現(xiàn)低血糖的癥狀，應(yīng)立即測量血糖，糾正低血糖。如果情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)心慌、手抖、出汗，以及意識開始出現(xiàn)模糊的狀況，要進(jìn)行急救。意識清醒者應(yīng)該進(jìn)食糖分類食物，意識障礙者不能進(jìn)食，要及時撥打120，進(jìn)行靜脈糾正低血糖。因此運(yùn)動后通常要休息0.5小時左右，再去測血糖會比較準(zhǔn)確。