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關(guān)元穴屬于任脈上的穴位，位于前正中線上，具體定位是肚臍穴下3寸，一般4指并攏的寬度大概就是3寸，肚臍下找到3寸即關(guān)元穴。具體作用和功效如下：1、補(bǔ)益：關(guān)元穴是補(bǔ)益常用的要穴，經(jīng)常與氣海、中脘、足三里一起，可以起到補(bǔ)益的作用；2、治療泌尿系統(tǒng)疾?。簩?duì)于泌尿系統(tǒng)也有很好的治療效果，包括小便不利、尿頻、尿急，男性前列腺增生導(dǎo)致夜尿多、夜尿頻的情況；3、治療婦科生殖系統(tǒng)疾?。宏P(guān)元穴對(duì)于婦科生殖系統(tǒng)疾病也有很好的療效，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、帶下過(guò)多、不孕不育，同樣可以選取關(guān)元穴進(jìn)行治療。自己在家中可以艾灸關(guān)元穴，艾灸的時(shí)候要注意溫度不可過(guò)高、過(guò)燙，每天灸20-30分鐘，隔天灸1次即可。也可以選取灸盒，將灸盒放到腹部，再放上艾條，除了艾灸關(guān)元穴以外，還可以同時(shí)艾灸周?chē)鷰讉€(gè)穴位。