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正確的血壓測量方法包括以下幾個(gè)方面：1、測血壓時(shí)要保持比較安靜的心態(tài)，不能喝濃茶、咖啡，或者快步走后立即坐下測量，此時(shí)測的血壓會高于日常血壓，一般要平靜休息5分鐘以上再進(jìn)行測量；2、測量血壓時(shí)盡量保持坐位，可以坐在有椅背的椅子上，可以靠在椅背上，不要翹二郎腿；3、測量血壓時(shí)選擇的儀器盡量選擇肘式血壓計(jì)，測量會更準(zhǔn)確。在離心臟越近部位的測量，結(jié)果越接近正常的血壓。綁袖帶的過程中不能過緊或過松，血壓計(jì)的袖帶下緣要在肘窩上1-2個(gè)指，太低會卡在肘窩處，測量的數(shù)值會不準(zhǔn)，另外袖帶不能太緊，能塞進(jìn)1-2個(gè)手指即可；4、電子血壓計(jì)的測量不能以一次測量血壓值為準(zhǔn)，要至少測量兩次，兩次之間隔1-2分鐘，如果兩次血壓數(shù)值相差較大，超過5mmHg時(shí)要進(jìn)行第三次血壓測量，以第二和第三次血壓測量的數(shù)值為準(zhǔn)。