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15歲的孩子已經(jīng)進(jìn)入到青春期，如果身高不是比較理想，可以采取以下幾個(gè)措施來幫助孩子：1、加強(qiáng)營養(yǎng)：從飲食上要給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，以促進(jìn)孩子長高，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等，這些食物能夠促進(jìn)孩子長高；2、保證充足睡眠：對于15歲的孩子，通常學(xué)業(yè)和課業(yè)的負(fù)擔(dān)比較重，經(jīng)常容易出現(xiàn)熬夜的情況，促進(jìn)孩子長高的生長激素通常在夜間分泌，所以不能讓孩子熬夜，爭取每天晚上10點(diǎn)鐘要上床睡覺，以免影響生長激素的分泌而影響長高；3、多進(jìn)行戶外活動：多曬太陽，因?yàn)橥ㄟ^曬太陽能夠合成天然的維生素D，而且多參加體育活動，特別是跳躍類的體育活動，比如跳繩、打籃球、打羽毛球等，都是能夠很好地促進(jìn)孩子長高。