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一般水果富含有各種的維生素、礦物質(zhì)，還有很多的水分，所以對于小孩的生長發(fā)育好處非常多，但是吃什么水果對小孩好，要注意以下幾個(gè)原則：1、營養(yǎng)均衡：哪種水果都盡量給小孩吃一些，因?yàn)槊糠N水果中所含的維生素和礦物質(zhì)各不相同，多種水果混合吃，能保證營養(yǎng)均衡，就是礦物質(zhì)或者維生素都不會缺，導(dǎo)致營養(yǎng)均衡；2、吃應(yīng)季水果：建議小孩盡量多吃些常規(guī)性水果和應(yīng)季性水果，比如香蕉、蘋果，一年四季都可以吃，還有就是吃應(yīng)季水果，不要吃反季節(jié)水果，反季節(jié)水果可能儲藏時(shí)間比較長，也可能應(yīng)用了激素類催熟劑所產(chǎn)生，所以對小孩的生長發(fā)育可能會構(gòu)成影響；3、觀察小孩狀態(tài)：比如如果是在發(fā)燒感冒的狀態(tài)，就建議要多吃些蘋果、獼猴桃，這些富含維生素C的水果，有利于提高免疫力，以利于疾病的恢復(fù)。如果處于便秘的狀態(tài)，建議要多吃些香蕉、西瓜等這類的水果，對于緩解便秘有比較好的作用。