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早晨起床很累，有以下幾種原因：1、睡眠的質(zhì)量不好：如睡得太晚或者睡的過程中做夢(mèng)太多、夜里醒的次數(shù)太多，或者睡得雖然較早，但是醒得太早，都會(huì)出現(xiàn)早晨起床時(shí)較困、較累的狀況。所以對(duì)于部分年輕人，出現(xiàn)明顯的起床之后很累的情況，要考慮的是睡眠質(zhì)量的問題。因此要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，早睡早起，保證睡眠的質(zhì)量，才能改善上述臨床癥狀；2、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：部分肥胖、明顯打鼾的患者，或者有上呼吸道阻塞患者，以及有中樞性病變的患者。雖然睡眠的時(shí)間足夠，但是睡眠時(shí)由于缺血、缺氧，也會(huì)引起起床的時(shí)候明顯的犯困、不適；3、血壓波動(dòng)較大：因?yàn)樵绯科鸫矔r(shí)血壓容易出現(xiàn)波動(dòng)，在6-7點(diǎn)鐘的時(shí)候血壓偏低，但是到7-8點(diǎn)鐘血壓就會(huì)升高。此時(shí)起床要看血壓是否過低或者過高，是否出現(xiàn)了異常而導(dǎo)致容易困的現(xiàn)象。以上就是引起起床之后容易犯困的主要原因，要逐個(gè)進(jìn)行排除。