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除濕氣有較多方法，中藥較多。但是，濕氣屬于身體里的一種多余垃圾，不一定直接產(chǎn)生病態(tài)，積累到一定程度身體才會(huì)得病。 在早期濕氣積累時(shí)，建議用些方法幫助祛除濕氣，不一定用藥，最簡(jiǎn)單的是通過(guò)活動(dòng)祛除，運(yùn)動(dòng)能讓氣機(jī)得到激發(fā)，就可把濕氣排出?？捎眠m當(dāng)食物祛濕氣，較淡味的東西都能幫助人體祛濕氣，如谷類(lèi)、薏米、蓮子都有祛濕作用。如果用藥，也有較多祛除脾胃濕氣的藥物，如茯苓、白術(shù)、澤瀉、陳皮、半夏，都能幫助脾胃運(yùn)化祛濕。不建議自己隨意用燥濕排熱藥，用不好可引發(fā)熱證，導(dǎo)致更深的疾病。