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便秘伴有腹脹、消化不良的處理方式如下： 1、改善飲食習(xí)慣，多吃含纖維素豐富的食物，膳食纖維能讓腸道吸收更多的水分，讓大便的形狀和重量變大，刺激、增強(qiáng)腸道運(yùn)動。患者還要多食用富含維生素B1的食物，維生素B1缺乏以后，使腸道運(yùn)動減慢。因此患者可以多食用粗糧、麥麩類食物，必要時(shí)也可以服用維生素B1片?；颊邞?yīng)多飲水，每天起床后飲1-2杯溫水，每天飲用量不能太少，需要在1.5-2L左右。而對于年老體弱患者，需要進(jìn)食潤腸的食物，比如芝麻、核桃； 2、除改變飲食習(xí)慣外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。晨起和進(jìn)食兩小時(shí)是腸道運(yùn)動最活躍的時(shí)間，患者排便時(shí)要集中注意力，排便時(shí)間不超過五分鐘； 3、適當(dāng)運(yùn)動，可以改善腸道活力。