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月經(jīng)期間可以吃芒果，但一定要少吃，不能吃剛從冰箱拿出來的涼芒果。芒果有豐富的糖分、能量，可以補充經(jīng)期的能量丟失。芒果含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，維生素C可以促進鐵的吸收，對于經(jīng)期失血、失鐵有一定幫助，所以在經(jīng)期可以吃芒果。但芒果屬于涼性水果，不宜多吃，否則會誘發(fā)宮縮，經(jīng)期宮縮常會引起痛經(jīng)，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血通過輸卵管進入盆腔，種植在盆腔腹膜或卵巢表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風(fēng)險。而子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，常常也會干擾生育功能。經(jīng)期尤其不能吃涼芒果，不能吃剛從冰箱拿出來的涼芒果，不建議在經(jīng)期食用從冰箱拿出的任何涼食，如果過多攝入涼的食物，會明顯地引起宮縮。