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皮膚想要變得光滑、細(xì)膩，可以從內(nèi)外兩方面進(jìn)行保養(yǎng)和調(diào)理，具體如下：1、全身性因素：可以調(diào)節(jié)飲食，多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，包括蔬菜、水果等，對(duì)皮膚有利，而且辛辣刺激、油膩、甜食等均要避免進(jìn)食過(guò)多，以免使臉部出現(xiàn)油脂分泌增加，繼而引起痘痘等癥狀，不利于皮膚保養(yǎng)。保證充足的睡眠、休息、心情舒暢也能使面部皮膚得到改善；2、局部因素：加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，如多補(bǔ)水、保濕、勤擦護(hù)膚霜、注意防曬等，可以使皮膚延緩衰老，保持光滑細(xì)膩；也可以做醫(yī)美皮膚護(hù)理，比如使用光子嫩膚、果酸或水楊酸換膚治療以及激光美容等，可以清除皮膚表面色素沉著斑、紅血絲，毛孔粗大等可能得到改善，有利于皮膚保持光滑細(xì)膩。