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        山楂降血壓?jiǎn)?/dt>

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
        山楂不降血壓,在平時(shí)吃的這些食物中,還沒有哪種水果、蔬菜或者其他食物,可以起到降血壓的作用,唯一能夠降血壓的就是不吃鹽,或者明顯的低鹽飲食,也就是將機(jī)體攝入的鹽控到6g以下,甚至4g以下,血壓特別高的患者,控制到2g以下。這種生活方式的干預(yù)措施可以降血壓,也就是控鹽可以降血壓,多吃任何食物都不可以降血壓。其他的生活方式改變能夠降血壓的就是減肥,也就是控制體重。如果把體重明顯地控制下來,血壓也可以下降。其他的生活方式改善措施還有適量運(yùn)動(dòng),保持情緒平和,不急不躁,工作上要放慢節(jié)奏,不能長(zhǎng)期處于一個(gè)高交感、高壓的狀態(tài)下,否則血壓也會(huì)容易高。這些都是高血壓患者平時(shí)需要注意的一些生活方式調(diào)整。
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