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        腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 李力卓 主任醫(yī)師
        腳扭傷后短期內(nèi)盡量避免用熱水泡腳,因太早熱水泡腳會使血管擴張,加重出血、腫脹,48小時以后可以局部熱敷、按摩。腳扭傷后處理建議如下: 1、局部盡快用冰袋或者冷毛巾濕敷一段時間,可以減少出血、減輕腫脹; 2、48小時以后可以局部熱敷按摩一下,促進血液循環(huán),有利于腫脹消退; 3、盡量把腳抬高,避免下垂,也可以吃止疼藥物對癥治療; 4、短期內(nèi)注意盡量多休息,避免活動、長時間走路,至少要休息一周以上,過早活動容易留下并發(fā)癥,也不容易恢復。 所以足踝部扭傷最開始時要冷敷,后期除熱敷、活血化瘀之外,還要給予一定休息。因為該部位解剖結(jié)構(gòu)上韌帶較多,韌帶損傷恢復時間非常長。在天氣變化時,扭傷出可能會疼痛。
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