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腿部抽筋導(dǎo)致疼痛在日常生活中非常常見(jiàn)，病因也非常多，如運(yùn)動(dòng)過(guò)度、局部受涼、缺鈣以及下肢血管疾病等。如果活動(dòng)量太大，存在運(yùn)動(dòng)過(guò)度的情況，很容易造成肌肉反射性痙攣，出現(xiàn)抽筋。有些病人是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致，在溫度的刺激下導(dǎo)致急性肌肉痙攣，出現(xiàn)抽筋，缺鈣更是常見(jiàn)。出現(xiàn)了上述癥狀的時(shí)候，病人要注意休息、制動(dòng)，不要再劇烈活動(dòng)、勞累，避免加重病情，然后要針對(duì)腿疼和抽筋的原因來(lái)對(duì)癥治療。如果是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起，要限制活動(dòng)量，注意休息，避免勞累。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以用一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)緩解疼痛。同時(shí)可以配合熱敷、理療、按摩等方法，都可以有效緩解腿疼和抽筋的現(xiàn)象。如果是由于缺鈣引起，需要適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃一些含鈣量比較豐富的食物，如肉類(lèi)、海鮮等。同時(shí)注意多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，尤其是維生素D3，有利于鈣質(zhì)的吸收，也有助于改善抽筋、腿疼這種情況。