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歸來穴位于腹部，具體定位為肚臍下4寸，前正中線旁開2寸，屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位。一般食指、中指、無名指三指并攏寬度約為2寸，因此兩只手各用三個(gè)手指即為4寸，然后前正中線上用三個(gè)手指，就可找到旁開2寸、左右各一個(gè)的歸來穴。歸來穴是治療泌尿生殖系統(tǒng)常用穴位之一，如小便不利、癃閉、尿頻、尿急、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期不固定、痛經(jīng)、月經(jīng)血塊等泌尿生殖系統(tǒng)異常，可以選取歸來穴治療。歸來穴可以針刺，也可以艾灸，具有緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)之功效。另外男性朋友前列腺增生導(dǎo)致的夜尿頻、夜尿急等情況，也可以通過按揉或艾灸歸來穴進(jìn)行治療。